Sterk Denkwerk

Hoe communiceer jij met jezelf en anderen? En wat brengt je dat?

Sterk Denkwerk is een communicatie training die zich richt op het sterker maken van je denkvermogen. Het geeft je inzicht in je manier van communiceren en het effect hiervan op je gedachten, gedrag en gevoel. Maar ook het effect op anderen. Zo ontwikkel je zelfkennis, vergroot je je emotionele intelligentie (EQ), leer je beter communiceren en positiever omgaan met situaties. Dit maakt je weerbaarder binnen je (werk)omgeving en laat je beter in je vel zitten. Zo kun je je eigen talent weer herkennen en competenties verder ontwikkelen.

Goed in je vel komen

Persoonlijke training

De voordelen

 

  • Kortdurende training: 8-10 weken
  • Zowel persoonlijk als online te volgen
  • Op maat: passende opdrachten, inhoudelijke feedback en tips
  • Wekelijks consult (beeldbellen of persoonlijk).
  • Gedurende de training mogelijkheid tot e-mail en app contact.

Meer informatie?

Laat je gegevens achter

De training richt zich op drie modules:

Communiceren begint bij je eigen gevoel. Wat denk je daarbij en wat doe je? Per module vinden twee tot vier sessies plaats.

BEWUSTWORDEN (voelen)

Je wordt je bewust van de negatieve consequenties van je gedrag en/of je manier van communiceren. Je leert je gedachten en gedrag te scheiden en weet welke emoties hierbij een rol spelen.

LOSLATEN (denken)

Je kunt je emoties filteren en leert jezelf los te zien van je emoties, gedachten en gedrag. Je kunt bepalen wat jij belangrijk vindt en bent bereid om je gedrag stap voor stap te veranderen in de richting die jij wilt.

AANLEREN (doen)

Je leert aandacht te geven aan dat wat jij belangrijk vindt en bent bereid je gedrag daarvoor te veranderen. Je leert jezelf nieuw gedrag aan en dit toe te passen in de praktijk. Je stelt een plan op voor toekomstige situaties.

Waar Sterk Denkwerk jou bij helpt:

Aan de basis van het hebben van een sterk denkvermogen staat het hebben van zelfkennis, emotionele intelligentie, communicatieve vaardigheden en een positieve instelling.

Iemand met een sterk denkvermogen kan zijn eigen mogelijkheden en onmogelijkheden beter inschatten (zelfkennis) en op basis daarvan conclusies trekken en doordachte keuzes maken. Bovendien begrijp je waarom je je boos angstig of vrolijk voelt en wat het effect hiervan op een ander is (emotionele intelligentie). Dit alles helpt je om makkelijker om te gaan met anderen en met lastige situaties en om hier op een gezonde manier op te reageren (communicatieve vaardigheden). En als je de controle hebt over een situatie, zal deze niet direct stress bij je veroorzaken. Door dingen die spelen te leren aanvaarden, krijg je meer vertrouwen in je eigen kunnen (positieve instelling) en daarmee in het verbeteren of ontwikkelen van je competenties.

Ontwikkelen van zelfkennis

Beschikken over zelfkennis is een waardevolle vaardigheid die je helpt het leven makkelijker te laten verlopen. Het zorgt voor persoonlijke groei en ontwikkeling en vergroot je zelfvertrouwen. Maar je kunt pas groeien en jezelf ontwikkelen als je weet wie je bent, je kwaliteiten en talenten kent en je valkuilen en uitdagingen. Als je jezelf kunt accepteren en waarderen om wie je bent, kun je makkelijker met fouten omgaan en ervan leren.

Vergroten van je emotionele intelligentie

Emoties bepalen voor een groot deel hoe je je voelt. Op basis daarvan neem je beslissingen en vertoon je een bepaald gedrag. Je emotionele intelligentie (EQ) bepaalt in hoeverre je je bewust bent van je eigen emoties, van de invloed van je gedrag op anderen en op het kunnen sturen van je emoties. Je EQ heeft dan ook een grote invloed op hoe je succesvol omgaat met uitdagingen, maar ook met de mensen om je heen. Hoe hoger je emotionele intelligentie, hoe weerbaarder je bent in je (werk)omgeving. Inzicht krijgen in je eigen emoties helpt je dus bij het ontwikkelen van je EQ.

Verbeteren van je communicatieve vaardigheden

Beter communiceren start bij het je kunnen verplaatsen in de mensen om je heen. Als jij de emoties van een ander herkent en erkent, kun je hierover op een volwassen manier communiceren en voelt de ander zich gezien en gehoord. Dat betekent niet dat je het ook met die ander eens hoeft te zijn. Het gaat erom dat je interesse toont in de motieven van de ander en dat je laat zien dat je wilt snappen wat hem of haar teweeg brengt om iets te doen, zonder dat je daar begrip voor hoeft te hebben. Dit helpt je om makkelijker om te gaan met meningsverschillen en conflicten en om krachtiger te kunnen communiceren.

Leren om positief te denken

Een grote invloed op niet lekker in je vel zitten, is het hebben van negatieve gedachten. Maar je kunt leren hoe je je negatieve gedachten om kunt zetten in productief gedrag en hoe je anders om kunt gaan met situaties. En een positieve kijk op het leven brengt je verder. Met een positieve instelling kun je jezelf motiveren en betere prestaties leveren. Een gezonde dosis optimisme helpt je dan ook om je doelen te behalen en je competenties te verbeteren.

Werk ook aan jezelf

Wat kun je verwachten?

 

Veel van ons gedrag, en onze manier van communiceren, verloopt onbewust. Het komt voort uit hoe we denken en wat we voelen. Een negatieve manier van denken en het niet kunnen plaatsen van emoties, zijn patronen die vroeger vaak al zijn ontstaan. Ze kunnen onze interactie met anderen flink belemmeren. Word je bewust van deze patronen, krijg nieuwe inzichten aangereikt en doe ervaringen op in hoe jij alles het liefst wilt doen. Je leert hoe je jouw leven via een nieuwe manier van communiceren anders kunt vormgeven.

Meer informatie?

Laat je gegevens achter

Powered by WordPress Popup